De zon komt vaker door, vogels fluiten alsof ze de hele winter opgespaard hebben en overal zie je weer paarden die nét iets vrolijker zonder deken de wei in galopperen. Het voorjaar is begonnen – en jij voelt het waarschijnlijk ook kriebelen om weer lekker met je paard aan de slag te gaan.

Maar… hoe bouw je het rustig op, zonder dat je paard (of jij) straks overbelast raakt? In deze blog geef ik je 5 tips om samen soepel en fit de zomer in te gaan – fysiek én mentaal.

1. Bouw het rustig op (ook als je denkt dat je paard wel “gewoon weer kan”)

Na een winter op stal of minder intensief werken is het verleidelijk om meteen weer lekker lange buitenritten te maken. Maar net als jij, moet je paard ook weer even inkomen. Spieren, pezen en gewrichten hebben tijd nodig om aan de nieuwe belasting te wennen.

👉 Begin met korte sessies, veel stapwerk, loswerken, werken aan de hand of grondwerk. Geef het paardenlichaam de kans om zich weer aan te passen.

2. Gun jezelf (en je paard) een mentale reset

De winter vraagt veel: kou, korte dagen, minder ritme. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal is dat merkbaar bij paarden én mensen. Nu het voorjaar komt, is het fijn om even te resetten. Nieuwe energie, een nieuwe start.

👉 Plan een momentje van rust, bijvoorbeeld met een sessie lichaamsbewuste training, ontspanningsoefeningen voor jezelf en je paard, samen plezier maken door eens een andere trainingsvorm te kiezen of gewoon een fijne wandeling samen. Even zijn in plaats van doen.

3. Werk aan conditie en plezier – spelenderwijs

Fit worden hoeft echt niet saai te zijn. Integendeel: juist nu kun je lekker afwisselen. Buitenritten, wandelen, obstakeltraining, werken aan de lange lijn met spelelementen… het mag weer allemaal. En dat werkt ook motiverend voor je paard. Bovendien is het een goede focustraining voor jezelf.

👉 Vraag jezelf af: waar worden jij en je paard samen blij van? Gebruik dát als basis voor je opbouw.

4. Let op lichaamssignalen – is je paard écht klaar om te trainen?

Soms lijkt een paard vrolijk en energiek, maar zit er nog wat spanning of stijfheid onder de oppervlakte. Let op kleine signalen: moeite met buigen, kortere passen, gedrag dat net even anders is dan anders.

👉 Een lichaamsgerichte sessie bij Paard Centraal kan helpen om in kaart te brengen waar je paard nu staat – en wat hij nodig heeft voor een gezonde opbouw.

5. Doe het samen – en vraag hulp als je twijfelt

Je hoeft het niet alleen te doen. Het voorjaar is hét moment om samen te kijken naar wat jij en je paard nodig hebben om met vertrouwen de zomer in te gaan. Dat kan met een losse sessie, een clinic of gewoon een vrijblijvende check-in.

👉 Nieuw dit voorjaar: ik bied een speciaal ‘Voorjaarsmomentje voor jou & je paard’ aan in april en mei – een prive sessie waarin we kijken naar fysieke én mentale balans. Even opladen en doorgroeien, afgestemd op jullie tempo.

Wil je weten hoe jouw paard erbij staat nu het seizoen verandert? Boek een prive les en neem contact op – ik denk graag met je mee!
👉 Stuur me een mailtje